Manfaat Yoga Hamil terhadap Kesehatan Fisik Ibu dan Posisi Janin
DOI:
https://doi.org/10.1234/prosidingukmpr.v3i2.4024Keywords:
Yoga Hamil, Kesehatan Fisik, JaninAbstract
Abstrak— Yoga selama masa kehamilan adalah program khusus untuk ibu hamil yang disesuaikan dengan kondisi kehamilan, program ini menjadi pilihan menarik karena memberikan manfaat positif bagi kesehatan fisik serta mental ibu hamil. Tujuan dari penelitian ini adalah ingin mengetahui manfaat yoga hamil terhadap kesehatan fisik ibu dan posisi janin. Metode di dalam penelitian ini menggunakan metode SLR. Data di dalam penelitian ini menggunakan data sekunder yang diambil dari artikel naisonal. Teknik pengumpulan data menggunakan metode simak dan catat. Teknik validasi data menggunakan teknik triangulasi sumber. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa yoga hamil memiliki manfaat yaitu 1) meningkatkan hubungan emosional ibu dan janin, 2) mendukung posisi janin yang optimal dalam rahim, dan 3) mempermudah proses persalinan. Simpulan di dalam penelitian ini adalah terdapat tiga manfaat yoga hamil terhadap kesehatan fisik ibu dan posisi janin.
Kata kunci—Yoga hamil, kesehatan fisik, janin
Abstract— Yoga during pregnancy is a special program for pregnant women that is tailored to the conditions of pregnancy. This program is an attractive option because it provides positive benefits for the physical and mental health of pregnant women. The purpose of this study was to determine the benefits of prenatal yoga on the physical health of mothers and the position of the fetus. This study used the SLR method. The data in this study were secondary data taken from national articles. The data collection technique used the observe and record method. The data validation technique used the source triangulation technique. The results of this study indicate that pregnancy yoga has the following benefits: 1) improving the emotional relationship between the mother and the fetus, 2) supporting the optimal position of the fetus in the womb, and 3) facilitating the delivery process. The conclusion of this study is that there are three benefits of pregnancy yoga on the physical health of the mother and the position of the fetus.
Keywords—Pregnancy yoga, physical health, fetus
References
Ardhiani, W., & Sofiyanti, I. (2025). Persalinan aman, nyaman dengan teknik counterpressur. Prosiding Seminar Nasional Dan CFP Kebidanan Universitas Ngudi Waluyo, 4(1), 359–367. https://callforpaper.unw.ac.id/index.php/semnasdancfpbidanunw/article/view/1331.
Aurelia, C., Chintaury, E. P., Hartini, H., & Selvi, S. (2024). Memahami letak sungsang penyebab, risiko dan penanganannya. Stetoskop: The Journal of Health Science, 1(1), 6-12. http://rumah-jurnal.com/index.php/stjhs/article/view/86.
Azizah, R., Zahara, E., Asmanidar, A., & Yushida, Y. (2025). Latihan posisi knee chest untuk penatalaksanaan posisi letaklintang pada ibu I G3P2A0 kehamilan 35 minggu di Aceh Barat. SINERGI: Jurnal Riset Ilmiah, 2(6), 2487-2493. https://doi.org/10.62335/sinergi.v2i1.1280.
Bustami, L., E., Nurdiyan, A., Yulizawati, Y., dkk. (2016). Pengaruh kualitas tidur pada ibu hamil dengan kejadian preeklamsia. Journal Of Midwifery, 1(1), 35-44. https://jom.fk.unand.ac.id/index.php/jom/issue/view/1.
Damri, R., Pangestika, D., N., T., Ibpraningrum, N., S., & Kurniawan, I., N. (2024). Ikatan orang tua dan keterikatan ibu-janin pada wanita hamil di indonesia. Jurnal Nasional: Psycho Idea, 22(2), 117-128. https://jurnalnasional.ump.ac.id/index.php/psychoidea.
Dewi, R., S., Erialdy, E., & Novita, A. (2018). Studi komparatif prenatal yoga dan senam hamil terhadap kesiapan fisik. Jurnal Ilmu Kesehatan Masyarakat, 7(3), 155-166. https://doi.org/10.33221/jikm.v7i3.124.
Elba, F., & Putri, V. R. (2019). Gambaran kebiasaan ibu hamil dalam mengatasi ketidaknyamanan selama kehamilan di RSUD R. Syamsudin, SH. Jurnal Kesehatan Ilmiah Indonesia (Indonesian Health Scientific Journal), 4(2), 22–28. https://www.jurnal.unar.ac.id/index.php/health/article/view/142.
Fairuz, A., Mesak, F. D., Banera, C., & Nur, N. (2025). Analisis kesehatan fisik pada siswa kelas IV SDN 601 Dukuh Menangggal (Studi kasus: SDN 601 Dukuh Menanggal). Jurnal Intelek Dan Cendikiawan Nusantara, 2(3), 3894-3899. https://jicnusantara.com/index.php/jicn.
Fauziah, A., & Kasmiati, K. (2023). Studi kasus: Manuver Mc Robert pada pertolongan persalinan dengan distosia bahu. Jurnal Kebidanan, 3(1), 65-74. https://doi.org/10.32695/jbd.v3i1.462.
Haasyimiyah, D., N., Kumalasari, D., & Yulianti, R. (2025). Pengaruh teknik pernafasan dalam mengurangi nyeri persalinan. Jurnal Kebidanan dan Kesehatan, 5(1), 1-12. https://doi.org/10.70683/jkk.v3i1.33.
Hardi, V. J., Supriadi, D., Supriady, A., & Karisman, V. A. (2021). Survey kesadaran masyarakat dalam meningkatkan kesehatan fisik di masa pandemi. Journal of Physical and Outdoor Education, 3(2), 120-131. https://doi.org/10.37742/jpoe.v3i2.131.
Hikmah, Y. D., & Hasanudin, C. (2024, June). Eksplorasi konsep matematika dalam pembelajaran di sekolah dasar. In Seminar Nasional dan Gelar Karya Produk Hasil Pembelajaran (Vol. 2, No. 1, pp. 316-324). https://prosiding.ikippgribojonegoro.ac.id/index.php/SNGK/article/view/2382/pdf.
Khoirunnisa, L., & Soleh, N. M. (2024). Pengaruh pola hidup sehat terhadap kesehatan fisik dan mental. Journal Central Publisher, 2(2), 1686-1691. https://doi.org/10.60145/jcp.v2i2.352.
Komalasari, V. (2019). Hak hidup janin dalam proses persalinan ditinjau dari profesi dokter dan bidan di Indonesia. Jurnal Poros Hukum Padjadjaran, 1(1), 1-12. https://jurnal.fh.unpad.ac.id/index.php/jphp/article/view/jphp.v1i1.341.
Lestari, L. (2022). Melahirkan Normal: Ini Tahapan dan Persiapannya. https://diarybunda.co.id/articles/melahirkan-normal-seperti-apa-prosesnya.
Mastryagung, G., A., D., Dewi, K., A., P., & Januraheni, N., L., P. (2022). Efektifitas prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil. Jurnal Menara Medika, 8(1), 221-226. https://doi.org/10.31869/mm.v8i1.
Mulyati, M. (2023). Faktor-faktor yang mempengaruhi keberhasilan posisi knee chest pada kehamilan trisemester III dengan letak sungsang pada ibu hamil. Jurnal Ilmiah Keperawatan. 9(2), 219-229. https://doi.org/10.33023/jikep.v9i4.1610.
Nurasih, N., & Nurrochmi, E. (2020). Optimalisasi posisi janin melalui prenatal yoga terhadap output persalinan di puskesmas wilayah kota Cirebon. Jurnal Ilmiah Ilmu Kesehatan, 8(3), 396-407. https://doi.org/10.33366/jc.v8i3.1816.
Pratiwi, E., N., Astuti, H., P., & Umarianti, T. (2021). Peningkatan kesehatan ibu hamil melalu prenatal yoga dalam upaya mengurangi kecemasan dan keluhan fisik. Jurnal Pengabdian Harapan Ibu (JPHI), 3(1), 1-12. https://doi.org/10.30644/jphi.v3i1.486.
Puspita, W. R., & Hasanudin, C. (2024, June). Strategi untuk meningkatkan kemampuan berhitung dasar matematika siswa sekolah dasar melalui metode drill. In Seminar Nasional dan Gelar Karya Produk Hasil Pembelajaran (Vol. 2, No. 1, pp. 1552-1561). https://prosiding.ikippgribojonegoro.ac.id/index.php/SNGK/article/view/2585.
Putri, R., R. (2019). Kenali Penyebab Posisi Bayi Sungsang. https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kehamilan/kenali-penyebab-posisi-bayi-sungsang.
Rahmi, L., Lisa, U., F., & Andriani, F. (2023). Analisis perilaku dan upaya bidan dalam optimalisasi posisi janin. Jurnal Kesehatan Saintika Meditory, 6(1), 451-455. https://jurnal.syedzasaintika.ac.id/index.php/meditory/issue/view/72.
Ramanda, K. (2015). Penerapan sistem pakar untuk mendiagnosis penyakit pada kehamilan. Jurnal Pilar Nusa Mandiri, 11(2), 179-185. https://ejournal.nusamandiri.ac.id/index.php/pilar/article/view/427.
Rohmaniya, R., & Mardliyana, N., E. (2023). Sistematik riview efektivitas dan manfaat prenatal yoga terhadap keluhan nyeri punggung pada ibu hamil. SINAR Jurnal Kebidanan, 5(2), 14-22. https://doi.org/10.30651/sinar.v5i2.20416.
Sari, Z., M., Utami, I., T., & Veronica, S., Y. (2021). Pengaruh teknik relaksasi pernafasan terhadap intensitas nyeri pada persalinan kala I fase aktif di PMB Metya Eka Faulia, S.ST. Kecamatan Abung Selatan Kabupaten Lampung Utara tahun 2021. Jurnal Maternitas Aisyah, 2(2), 369-407. https://journal.aisyahuniversity.ac.id/index.php/Jaman/issue/view/16.
Sjariati, N., T., & Primana, L. (2020). Persepsi dukungan keluarga terhadap kelekatan ibu dan janin. Jurnal Psikologi Sains & Profesi, 4(3), 154-161. https://doi.org/10.24198/jpsp.v4i3.24973.
Susanti, T., & Suryaningsih, E., K. (2023). Pengaruh prenatal yoga terhadap kesehatan ibu dan janin: Scoping riview. Avicenna: Journal Of Health Research, 6(2), 112-122. https://jurnal.stikesmus.ac.id/index.php/avicenna.
Umaroh, C., & Hasanudin, C. (2024, June). Teori bilangan: Mengenalkan jenis-jenis bilangan pada anak usia dasar. In Seminar Nasional dan Gelar Karya Produk Hasil Pembelajaran (Vol. 2, No. 1, pp. 370-378). https://prosiding.ikippgribojonegoro.ac.id/index.php/SNGK/article/view/2457/pdf.
Wahyusari, S., & Mariani, M. (2023). Kesejahteraan spiritual mempengaruhi kelekatan ibu dan janin pada ibu hamil. JI-KES (Jurnal Ilmu Kesehatan), 6(2), 171–178. https://journal.unhasa.ac.id/index.php/jikes/issue/view/33.
Wati, D., (2024). Tips Membangun Koneksi Emosional Ibu dan Janin selama Kehamilan. https://mamikita.com/koneksi-emosional-ibu-dan-janin-selama-kehamilan/.
Wulandari, S., & Wantini, N., A. (2021). Ketidaknyamanan fisik dan psikologis pada ibu hamil trimester III di wilayah puskesmas Berbah Sleman Daerah Istimewa Yogyakarta. Jurnal Kebidanan Indonesia, 12(1), 54-67. https://jurnal.stikesmus.ac.id/index.php/JKebIn/article/download/438/321.
Yanto, O. (2024). Janin sebagai subjek hukum : Prespektif hukum perdata. Jurnal Ilmu Hukum: Alethea, 8(1), 1-17. https://doi.org/10.24246/alethea.vol8.no1.p1-17.
Yusuf, N., N., Supiani, S., & Siswari, B., D. (2025). Pelaksanaan prenatal yoga pada ibu hamil. Pubfine Journal, 1(1), 20-23. https://doi.org/10.64408/bp.2025.1123.
Downloads
Published
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
